1...
2...
3...
Путешествие вглубь скоро начнётся
Свобода под водой
/Фридайвинг и плавание
/Дыхательные практики
/Спортивный лагерь для взрослых
/Тур к дельфинам на риф Сатайя
/Дыхательные практики
/Спортивный лагерь для взрослых
/Тур к дельфинам на риф Сатайя
доступна каждому
Привет, я настя
учу уверенно нырять и плавать в открытой воде
Фридайвинг для меня — это не только спорт или техника. Это способ побыть наедине с собой, испытать моменты абсолютной тишины и обрести внутреннюю опору.
С 2020 года я преподаю фридайвинг в бассейне, а с 2022 года— и на глубине. Я обучаю по системе Molchanov`s — методике, основанной на безопасности, эффективности и глубоком понимании своих возможностей.
С самых первых дней своей жизни я связана с водой — плавание стало частью моей жизни буквально с трехнедельного возраста. В 13 лет я открыла для себя фридайвинг, и с тех пор он стал моим главным увлечением.
Я инструктор по фридайвингу, плаванию и дыхательным практикам
Моя цель
Моя цель — не просто научить нырять глубже или задерживать дыхание дольше. Я хочу чтобы мы открыли новый мир, где ты сможешь находить гармонию, уверенность и радость в каждом вдохе и погружении.
направления
Курс по фридайвингу
01
Курс для тех, кто хочет познакомиться с миром фридайвинга и научиться безопасно и осознанно нырять
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Обучение плаванию
02
Занятие в бассейне, где мы последовательно изучаем основы: дыхание, положение тела, технику
Дистанционное ведение
03
Индивидуальный план тренировок и обратная связь на протяжении месяца
Спортивный лагерь для врослых
04
10 дней спорта, поход к водопадам, баня и другие активности в хорошей компании на берегу Чёрного моря
Путешествие к дельфинам на Сатайя
05
Недельное сафари на яхте в Красном море: практики, фридайвинг и ежедневные погружения с дельфинами
Отзывы студентов
Стена Благодарности
Это были самые интересные занятия в бассейне, которые у меня когда‑либо были! Все мои минусы по технике, были исправлены, самое для меня важное — это спасение, успешно научилась, также научилась не следить за временем, проведённым под водой (это как раз и способствует моральному расслаблению).
Теперь хочу пройти занятия на открытой воде)))
Очень благодарна Насте, за великолепную организацию и чётко проведённые технические тренировки в воде))
Теперь хочу пройти занятия на открытой воде)))
Очень благодарна Насте, за великолепную организацию и чётко проведённые технические тренировки в воде))
Вилена М.
Настя — мой первый преподаватель и наставник во фридайвинге. Благодарна судьбе за эту встречу и за то, что именно Настя открыла для меня мир фридайвинга. Я занималась очно несколько лет в бассейне, в том числе в A30 с Настей, а также ездила в два лагеря — в Карелию и в Абрау. Всё всегда было великолепно организовано.
Отмечу, что на тренировках Настя уделяет много внимания нюансам и технике плавания, а также безопасности погружений (как в длину, так и в глубину). Настя — чудесный и очень внимательный тренер!
Отмечу, что на тренировках Настя уделяет много внимания нюансам и технике плавания, а также безопасности погружений (как в длину, так и в глубину). Настя — чудесный и очень внимательный тренер!
Саша Ланина
Если вы любите воду, попробуйте фридайвинг. если вы боитесь воды-точно пробуйте фридайвинг! если вы ещё не определились со своими чувствами к воде — срочно пробуйте фридайвинг!🙂 а учиться у тренера, который любит своё дело, готов поделиться своим опытом, да ещё и с прекрасным чувством юмора — бесценно! Рекомендую❤️
Татьяна Хотулева
Раньше Настя тренировала в Петербурге. На мой взгляд не может быть более показательного отзыва, чем тот факт, что на сборы в Абрау к ней приехала толпа из Питера и две недели ходила за ней гуськом с грустной песней «ах, почему же ты уехала».
Настя топ, невероятная концентрация внимания на всем и на всех в бассейне, понятные задания и их объяснения, забота на каждом шаге. По итогу не успел опомниться, а уже фридайвер)
Настя топ, невероятная концентрация внимания на всем и на всех в бассейне, понятные задания и их объяснения, забота на каждом шаге. По итогу не успел опомниться, а уже фридайвер)
Алисия Мендес
Елена
Если что, это не заказной хвалебный отзыв:) в любом спортивном, а тем более связанном со стихией деле крайне важен наставник/проводник. От этого очень зависит, насколько вы загоритесь новым увлечением, какие эмоции испытаете. Более заботливого, профессионального и эмпатичного проводника, чем Настя сложно придумать. И скептикам просьба не высказываться на тему возраста и опыта в годах, как известно иногда цифры это просто цифры.
С Настей я ездила в фридайв тур в египет к дельфинам. Маленькая ремарка, именно в египте у меня была паническая атака 20 лет назад на погружении и это очень повлияло на мои отношения с водой. Фридайвинг это про спокойствие и умиротворение и взгляд внутрь. Могу сказать что даже на пульсе 175 мне было спокойно если Настя была рядом:) Она супер профи и удивительный человек! Мои наилучшие рекомендации и глубочайшие благодарности. Желаю процветания!
С Настей я ездила в фридайв тур в египет к дельфинам. Маленькая ремарка, именно в египте у меня была паническая атака 20 лет назад на погружении и это очень повлияло на мои отношения с водой. Фридайвинг это про спокойствие и умиротворение и взгляд внутрь. Могу сказать что даже на пульсе 175 мне было спокойно если Настя была рядом:) Она супер профи и удивительный человек! Мои наилучшие рекомендации и глубочайшие благодарности. Желаю процветания!
Открыл для себя фридайвинг как мощный инструмент управления стрессом и работы над внутренним балансом
Андрей С.
Мечтала плавать с китами, но даже не подозревала, насколько фридайвинг приблизит её к этой цели
Анна К.
Хочу поблагодарить тебя за нашу совместную работу. Во фридайвинг пришла пару лет назад, начала с базового курса. Потом не занималась. И вот, решила, что пора. Встал вопрос о поиске тренера. Вариант только онлайн, так как в нашем городе нет тренеров по фридайвингу. Мне посоветовали тебя и ещё одного тренера-мужчину. Я почти одновременно написала тебе и тому мужчине. Но Аня (которая давала мне твой телефон) отправила мне неверный номер тренера-мужчины. Но к тому времени, как это выяснилось, я уже поняла для себя, что хочу начать заниматься с тобой. И если честно, я не прогадала.
Максимальное внимание к деталям, очень подробные и понятные рекомендации по подготовке к ныркам, по наработке состояния, вообще в целом по тренировкам — это все относится к тебе и твоему ведению меня, как спортсмена.
За эти несколько месяцев, что я занимаюсь под твоим руководством, у меня получилось понять то состояние, с которым нужно нырять, а главное — все чаще и быстрее в него входить.
И, наверное, самое важное - я начинаю любить контракции😄
Все благодаря тебе и твоей работе!❤️
Максимальное внимание к деталям, очень подробные и понятные рекомендации по подготовке к ныркам, по наработке состояния, вообще в целом по тренировкам — это все относится к тебе и твоему ведению меня, как спортсмена.
За эти несколько месяцев, что я занимаюсь под твоим руководством, у меня получилось понять то состояние, с которым нужно нырять, а главное — все чаще и быстрее в него входить.
И, наверное, самое важное - я начинаю любить контракции😄
Все благодаря тебе и твоей работе!❤️
Ирина К.
оригинал
про инструктора
оригинал
про инструктора
оригинал
про инструктора
оригинал
про дистанционное ведение
оригинал
про инструктора
Прошла базовый курс по фридайвингу и осталась очень довольна. Инструктор Анастасия очень подробно и понятно объясняла весь материал. Мы освоили много техник плавания под водой в ластах и без. И конечно же научились нырять!
Организация и структура курса тоже были удобными и гибкими, было не трудно выделить время на новое хобби. Очень рекомендую как сам фридайвинг так и Анастасию в качестве тренера!
Организация и структура курса тоже были удобными и гибкими, было не трудно выделить время на новое хобби. Очень рекомендую как сам фридайвинг так и Анастасию в качестве тренера!
Анна Лебедева
Спасибо за фридайвинг в моей жизни. Настя благополучно провела по всем азам, погрузила до самой глубины, оставаясь на поверхности, а на глубине позволила чувствовать себя легко и уверенно, как на поверхности. От всего сердца б л а г о д а р ю!
Павел П.
оригинал
про инструктора
оригинал
про инструктора
оригинал
про инструктора
Андрей
Открыл для себя фридайвинг как мощный инструмент управления стрессом и работы над внутренним балансом.
Это направление стало для него чем-то большим, чем просто хобби.
Еще в детстве научилась нырять и обожала этим заниматься. Мечтала поплавать в моноласте и изучить основы фридайвинга под руководством специалиста.
Анна
Анна
Мечтала плавать с китами, но даже не подозревала, насколько фридайвинг приблизит её к этой цели. Спустя год после курса она уже ныряла с дельфинами, сивучами в холодных водах Баренцева моря
Павел
Живёт у моря, занимался с детства плаваньем, но до знакомством с фридайвингом боялся нырять дальше 2−3м — болели уши после таких попыток.
После прохождения базового курса у Насти погрузился на 15 м, получив огромное удовольствие и состояние умиротворения.
Пришла на курс с сильным страхом воды.
За время занятий она преодолела свой барьер и открыла для себя потенциал, о котором раньше даже не задумывалась.
Майя
Водой
под
Свобода
