Свобода Под Водой
Фридайвинг научил меня не просто задерживать дыхание, но и чувствовать каждое мгновение
попробуй и ты!
попробуй и ты!
Дыхание
Именно с помощью дыхания возможно изменять тонус нашей нервной системы, а значит и наше состояние
Вода
Вода - наш второй, а может даже и первый дом
Глубина
Погружаясь, мы учимся доверять своему телу и его возможностям, учимся владеть своим умом
Погружение в мир тишины и свободы
Фридайвинг — это практика погружения под воду с задержкой дыхания, без использования баллонов и сложного оборудования. Он сочетает физическую и психическую подготовку, работу с дыханием и умом, умение расслабляться и концентрироваться.
Всё это, чтобы исследовать подводный и внутренний миры.
Фридайвинг объединяет спорт, отдых и философию, помогая укрепить здоровье, обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Всё это, чтобы исследовать подводный и внутренний миры.
Фридайвинг объединяет спорт, отдых и философию, помогая укрепить здоровье, обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Как фридайвинг влияет на нашу жизнь?
Каждый находит свои личные причины заниматься фридайвингом, вот лишь некоторые из них:
-
Здоровье
Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, как следствие легче и эффективнее происходит дыхание, развивается выносливость. -
Работа с умом
Фридайвинг - это один из способов медитации: управление вниманием и эмоциями. Баланс между концентрацией и расслаблением. -
Гармония
Ощущение возвращения "домой", к стартовой точке, к началу начал - без внешних социальных обуславливающих факторов. -
Сообщество
Во фридайвинг приходят очень разные и удивительные люди, с которыми будет 100% интересно -
Природа
Возможность прикоснуться к дикой природе там, где никто другой не сможет. Например, плавать со свободными дельфинами в море и многое другое. -
Развитие
Это ещё один способ познания своих возможностей и пределов, формирующий новые представления о самом себе.
Вдохни глубже,
стань спокойнее и обрети силу
Меня зовут Анастасия, я сертифицированный инструктор по фридайвингу.
Моя цель — показать, как легко и безопасно развивать свои навыки и достигать нового уровня самоощущения через дыхание и погружения.
Присоединяйся к нашим занятиям на море и бассейне в Новороссийске или онлайн, чтобы испытать настоящее ощущение свободы и гармонии.
Моя цель — показать, как легко и безопасно развивать свои навыки и достигать нового уровня самоощущения через дыхание и погружения.
Присоединяйся к нашим занятиям на море и бассейне в Новороссийске или онлайн, чтобы испытать настоящее ощущение свободы и гармонии.
Мой подход к обучению
На занятиях мы исследуем возможности тела и ощущения, избегая перегрузок.
-
Личное внимание каждому ученику
Я верю, что обучение должно быть индивидуальным. На занятиях я учитываю уровень подготовки, физические особенности и цели каждого ученика, чтобы мы получали максимум пользы и чувствовали себя комфортно. -
Безопасность превыше всего
Фридайвинг требует осознанного подхода к своим возможностям и ограничениям. Я делаю особый акцент на технике безопасности, обучаю вас правильно реагировать в различных ситуациях и работать с телом и дыханием. -
Процесс важнее результата
На занятиях мы не гонимся за цифрами и достижениями. Вместо этого я помогаю сосредоточиться на процессе: ощущении своего тела, расслаблении и наслаждении каждым моментом под водой. Это учит быть в гармонии с собой и как следствие всегда приводит к результатам. -
Мягкое и постепенное развитие
Я не ставлю задачи «прыгать выше головы». Вместо этого мы развиваемся плавно, шаг за шагом, чтобы вы чувствовали уверенность и удовольствие от прогресса, избегая перегрузок и лишнего стресса. -
Комплексный подход
Мои занятия — это не только фридайвинг, но и работа с телом и умом. Я интегрирую элементы дыхательных практик, медитации и йоги, чтобы вы научились управлять своим состоянием как под водой, так и в повседневной жизни. -
Доступно каждому
Мои занятия подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Фридайвинг может стать увлечением и способом саморазвития как для ребенка, так и для взрослого. Я нахожу подход к каждому, чтобы обучение было увлекательным и полезным.
Фридайвинг — это тишина. Тишина, которая приходит изнутри
Выбери своё направление
Фридайвинг — это больше, чем спорт.
Со мной можно начать с нуля или углубить навыки.
Со мной можно начать с нуля или углубить навыки.
Регулярные тренировки
Тренировки в бассейне для сертифицированных фридайверов
Глубинные погружения
Сессии фридайвинга в море для сертифицированных фридайверов
Дыхательные практики
Пранаяма, йога и медитация для любого уровня.
Ближайший курс 18-19, 25-26 января
узнать подробности:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Путешествуй с нами
Фридайвинг объединяет множество самых удивительных и интересных людей
Спортивные сборы
Тренировки по фридайвингу и плаванию в бассейне. Отличный вариант для тех, кто хочет укрепить свои навыки.
Семейные лагеря
Фридайвинг для детей и взрослых, мастер-классы, походы и даже авиамоделирование. Способ провести время всей семьей.
Плавание с дельфинами
Плавание с дикими дельфинами на рифе Сатайя.
Это незабываемый опыт для любителей дикой природы и моря.
Это незабываемый опыт для любителей дикой природы и моря.
Глубинные лагеря
Глубинные погружения, обучение нырянию на буйке, работа с техникой расслабления
Отзывы студентов
Готов начать своё путешествие в мир фридайвинга?
Познакомься с инструктором, оставь заявку на пробный урок
Я согласен(-на) на обработку персональных данных
Связаться со мной
Задать вопросы, уточнить детали или записаться на урок можно любым удобным вам способом
